写メ日記 | ヨガx手コキ!?運動不足解消②

ヨガx手コキ!?運動不足解消②

2021/01/21 12:22:04

さて、昨日は乳首スト様ありがとうございます。

乳首研究家のお兄さまにお墨付きを頂けて

自信になりました!!また是非お越しくださいませ。


本日の体勢は、ダウンドッグ。"負け犬"ではない。

肩の力は抜いて、手と踵両方に力が分散されるように。

お腹は上に引き上げて膝は伸ばしましょう!!


さぁ、この状態でわんわん達のち●ち●をこきこき

したらどうなるでしょうか?踏ん張って下さいね??

目的はテレワーク組の運動不足解消ですからね!

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今日は温かいですね。こんな日は私も元気です♪

まったりのんびりプレイを楽しみたい気分になります。


白鳥 愛理